LE PLANNING DE L'ÉTÉ - ZOTIA SUMMER 2025

Le studio a le plaisir de vous PROPOSER UN PANEL DE STAGES POUR DÉCOUVRIR NOS NOUVEAUX PROFESSEURS ET REDÉCOUVRIR NOTRE ÉQUIPE RÉGULIÈRE DE CETTE ANNÉE.

Stage de hamac yoga LE 2 JUILLET

avec Gaëlle

Stage de hamac yoga le mercredi 2 juillet de 19h à 20h15, tous niveaux avec gaëlle.

Petit groupe de 5 élèves afin de permettre à notre professeure de répondre aux besoins de chacun.

Prévoir une paire de chaussette ainsi qu'un tee shirt avec des manches couvrant les aisselles.

Stage de SOUPLESSE LE 5 JUILLET

avec NOLWENN

Découvrez les cours de souplesse avec Nolwenn qui auront lieu tous les mercredis à partir de la rentrée de septembre.

En attendant nous vous proposons un stage d'une heure LE SAMEDI 5 JUILLET DE 10H À 11H afin de travailler des exercices d’assouplissements pour progresser en souplesse.

Pensez à prendre une bouteille d'eau, il est important de s'hydrater pendant ce genre de pratique. 

Stage parents-enfants

Le 5 juillet avec NOLWENN

Notre stage parents-enfants est une occasion de partager un moment en famille.

Au programme des duos en acro-portés et en cerceau aérien préparé par notre professeure Nolwenn.

Rendez-vous le samedi 5 juillet de 14h30 à 16h.

Stage de danse lundi 7 juillet

avec ALEXIS

rendez-vous le lundi 7 juillet avec Alexis pour deux cours ! 

19h - 20h : Bachata - tous niveaux

20h - 21h : SALSA - tous niveaux

IL est possible de venir au cours avec son binôme, ou de venir seul en rencontrant son duo sur place !

Tarif avantageux pour les personnes réservant les deux cours.

Stage de pole dance LE 8 JUILLET

avec Julie

Soirée pole dance avec Julie à Marcilloles le mardi 8 juillet !

Au programme :

18h30 à 19h30 : Pole dance Initiation-débutant

19h30 à 20h30 : Pole dance débutant+/intermédiaire+

20h30 à 21h30 : Pole dance exotic tous niveaux (talons facultatif possibilité de suivre le cours pieds nus)

Places limitées à 12 personnes par cours.

Stage hamac aérien le 9 juillet

avec Lucie

Notre professeure Lucie vous proposera à partir de septembre des cours réguliers de hamac aérien tous les vendredis.

En attendant, vous pourrez la retrouver en stage tous niveaux le mercredi 9 juillet de 19h à 20h.

Nous vous conseillons de mettre un pantalon plutôt qu'un short pour les personnes craignant les frottements du tissu !

Stage pole & chair le 9 juillet

avec Lucie

Notre professeure Lucie a encore trouvé une nouvelle idée pour vous challenger !

Elle a crée une chorégraphie mélangeant la pole dance et la chair dance ! Elle vous propose une heure pour apprendre cette nouvelle création en s'amusant avec chaise et pole !

Rendez-vous le 9 juillet de 20h à 21h pour ce stage tous niveaux !

Stage de pole dance LE 11 JUILLET avec laura

LE stage découverte de 17h30 à 18h30

💃 Stage Découverte Pole Dance – Viens tester, tu vas adorer ! ✨

Tu as toujours eu envie d’essayer la pole dance sans oser franchir le pas ? Ce stage est fait pour TOI !

👠 Aucun prérequis, zéro pression, 100% bonne humeur ! On t’initie aux bases de la pole dance avec douceur, fun et bienveillance 💕

🌟 Au programme :

Échauffement ludique pour se mettre dans le mood - Premiers pas autour de la barre (spins, poses, transitions…) - Initiation à la fluidité et à la confiance en soi - Petits challenges et gros fous rires garantis !

👯‍♀️ Ouvert à tou·te·s, peu importe ton âge, ta souplesse ou ta forme du jour.

Viens comme tu es, repars avec des étoiles dans les yeux ⭐

💌 Une seule mission : te faire découvrir cette discipline à la fois artistique, sportive… et terriblement libératrice !

Le Stage spécial inversions de 18h30 à 19h30

Tu maîtrises les bases de la pole dance et tu rêves de passer la tête en bas en toute sécurité ? Ce stage est fait pour toi !

💪 Objectif : Découvrir et progresser dans les premières inversions (type basic invert, crucifix, chopper…), à ton rythme, avec fun et bienveillance !

✨ Au programme :

Échauffement ciblé pour préparer le corps aux inversions - Techniques de gainage, accrochages et sorties sécurisées - Astuces pour apprivoiser la gravité (et ne pas paniquer la tête en bas 😄) - Bonus confiance : on booste ta force et ton mental, ensemble !

👶 Niveau requis : Débutant à Débutant+

(Avoir déjà pratiqué un peu la pole et être à l’aise avec les bases)

🧘♀️ Ambiance détendue, rires garantis, et progrès assurés 💥

Viens repousser tes limites tout en t’amusant !

Stage de SOUPLESSE LE 15 JUILLET

avec NOLWENN

Découvrez les cours de souplesse avec Nolwenn qui auront lieu tous les mercredis à partir de la rentrée de septembre.

En attendant nous vous proposons un stage d'une heure LE mardi 15 JUILLET DE 18H30 À 19H30 afin de travailler des exercices d’assouplissements pour progresser en souplesse.

Pensez à prendre une bouteille d'eau, il est important de s'hydrater pendant ce genre de pratique. 

Stage de aériens LE 15 JUILLET

avec NOLWENN

Découvrez les cours aériens ados adultes avec Nolwenn qui auront lieu tous les mercredis à partir de la rentrée de septembre.

En attendant nous vous proposons un stage de deux heures LE mardi 15 JUILLET DE 19H30 À 21H30.

Vous pourrez pratiquer le cerceau, le hamac et le tissu aériens. 

Stage de pole dance LE 16 JUILLET avec laura

LE stage découverte de 17h30 à 18h30

💃 Stage Découverte Pole Dance – Viens tester, tu vas adorer ! ✨

Tu as toujours eu envie d’essayer la pole dance sans oser franchir le pas ? Ce stage est fait pour TOI !

👠 Aucun prérequis, zéro pression, 100% bonne humeur ! On t’initie aux bases de la pole dance avec douceur, fun et bienveillance 💕

🌟 Au programme :

Échauffement ludique pour se mettre dans le mood - Premiers pas autour de la barre (spins, poses, transitions…) - Initiation à la fluidité et à la confiance en soi - Petits challenges et gros fous rires garantis !

👯‍♀️ Ouvert à tou·te·s, peu importe ton âge, ta souplesse ou ta forme du jour.

Viens comme tu es, repars avec des étoiles dans les yeux ⭐

💌 Une seule mission : te faire découvrir cette discipline à la fois artistique, sportive… et terriblement libératrice !

Le Stage spécial SPIN de 18h30 à 19h30

🌪️ Stage SPIN – Tourne, brille, recommence ! 💫

Envie de t’envoler sans perdre le nord ? Ce stage spécial pole en spin (barre qui tourne) est fait pour toi !

💃 Objectif : APPRIVOISER la barre en rotation tout en gardant le sourire (et ton équilibre 😄)

On t’apprend à gérer le flow, le contrôle et la magie du mouvement en continu ✨

🌀 Au programme :

Activation musculaire et repères spécifiques au spin - Tricks et figures de niveau débutant à débutant+ - Combos simples mais stylés pour te sentir aérien(e) et confiant(e) - Tips anti-tournis et pauses glamour incluses

👯‍♀️ Niveau requis : Avoir déjà un petit bagage pole (fireman, seat, climb…)

Pas besoin de savoir voler, on t’apprend !

🎉 Une ambiance fun, une playlist qui donne la vibe, et une barre qui n’attend que toi pour tournoyer !

Stage de danse lundi 21 juillet

avec ALEXIS

rendez-vous le lundi 21 juillet avec Alexis pour deux cours ! 

19h - 20h : Danse de salon - tous niveaux

20h - 21h : rock - tous niveaux

IL est possible de venir au cours avec son binôme, ou de venir seul en rencontrant son duo sur place !

Tarif avantageux pour les personnes réservant les deux cours.

Stage de pole dance LE 22 JUILLET

avec Julie

Soirée pole dance avec Julie à Marcilloles le mardi 22 juillet !

Au programme :

18h30 à 19h30 : Pole dance Initiation-débutant

19h30 à 20h30 : Pole dance débutant+/intermédiaire+

20h30 à 21h30 : Pole dance exotic tous niveaux (talons facultatif possibilité de suivre le cours pieds nus)

Places limitées à 12 personnes par cours.

Stage dimanche 27 juillet

avec Romane

rendez-vous le dimanche 27  juillet avec romane pour deux cours ! 

17h15 - 18h30 : lyrical - tous niveaux, ados, adultes

18h30 - 19h45 : HEELS - tous niveaux

Il est possible de faire le cours de heels pieds nus afin de découvrir la discipline.

Stage de hamac yoga

avec Gaëlle

Stage de hamac yoga le lundi 28 juillet de 19h à 20h15, tous niveaux avec gaëlle.

Petit groupe de 5 élèves afin de permettre à notre professeure de répondre aux besoins de chacun.

Prévoir une paire de chaussette ainsi qu'un tee shirt avec des manches couvrant les aisselles.

Stage mercredi 30 juillet

avec laura

💃 Stage Découverte Pole Dance – Viens tester, tu vas adorer ! ✨

Tu as toujours eu envie d’essayer la pole dance sans oser franchir le pas ? Ce stage est fait pour TOI !

👠 Aucun prérequis, zéro pression, 100% bonne humeur !

On t’initie aux bases de la pole dance avec douceur, fun et bienveillance 💕

🌟 Au programme :

Échauffement ludique pour se mettre dans le mood - Premiers pas autour de la barre (spins, poses, transitions…) - Initiation à la fluidité et à la confiance en soi - Petits challenges et gros fous rires garantis !

👯‍♀️ Ouvert à tou·te·s, peu importe ton âge, ta souplesse ou ta forme du jour.

Viens comme tu es, repars avec des étoiles dans les yeux ⭐

💌 Une seule mission : te faire découvrir cette discipline à la fois artistique, sportive… et terriblement libératrice !